El teu cos: el sistema de calefacció més natural

Sabies que ja portes la calefacció posada? Quan arriba el fred, el primer que acostumem a fer és pujar la calefacció. Però el cert és que el teu cos té el seu propi “mode d’eficiència energètica”: un sistema natural que genera calor i que, si el saps activar, et pot ajudar a estalviar llum i gas sense perdre confort.

El concepte és simple: en lloc de dependre només de la calefacció, combinem hàbits, roba adequada i activitat física per mantenir la temperatura corporal estable.

Per què el teu cos pot substituir part de la calefacció?

• Metabolisme actiu
  Quan et mous, el teu cos genera calor. Fins i tot exercicis suaus a casa poden augmentar la temperatura corporal de manera significativa.
• Efecte capes
  Vestir-te en capes o escollir teixits preparats per retenir la calor permet atrapar el calor corporal natural i evitar que el cos perdi energia.
• Aliments i begudes calentes
  Infusions, sopes o guisats escalfen el cos des de dins i aporten energia sense haver d’encendre més la calefacció.
• Son i descans
  Dormir bé regula la temperatura corporal i optimitza la sensació de confort durant el dia.

En conjunt, aquests hàbits creen un “microclima corporal” que redueix la necessitat de dependre del termòstat.

7 hàbits per activar el teu mode d’eficiència energètica

1. Exercici lleuger diari
   Saltar a corda, estiraments o caminar per casa activa la circulació i genera calor.

2. Roba intel·ligent i capes
   Jerseis, mitjons gruixuts i mantes estratègiques: els teus millors aliats.

3. Begudes calentes i sopes
   Escalfen el cos i mantenen l’energia sense pujar la calefacció.

4. Aprofita els espais assolellats
   Obre cortines durant el dia perquè el sol escalfï les estances de forma natural.

5. Dorm amb temperatura òptima
   Entre 18 i 20 °C és ideal per descansar i conservar la calor corporal.

6. Mantes i tèxtils estratègics
   Catifes, cortines gruixudes i mantes ajuden a retenir la calor dins de casa.

7. Microclimes domèstics
   Si passes més temps al menjador o al despatx, concentra-hi la calor en lloc d’escalfar tot el pis.

La ciència darrere del calor corporal

El teu cos genera calor a través del metabolisme basal i l’activitat muscular. Fins i tot estant quiet, cremes calories que es transformen en calor. Per això, moure’t una mica o vestir-te en capes pot reduir fins a un 15% la necessitat de calefacció durant els mesos més freds.

Beneficis del mode d’eficiència energètica

• Estalvi en la factura: Menys graus al termòstat = menys consum.

• Confort sostenible: Mantens el benestar sense emissions addicionals.

• Benestar físic: L’activitat suau i l’abric adequat milloren la circulació i l’energia.

A CreaEnergia a això li diem sostenibilitat pragmàtica: petites accions quotidianes que tenen un gran impacte per a la butxaca i per al planeta.

Com t’ajuda CreaEnergia a potenciar la teva eficiència energètica?

Amb els nostres plans intel·ligents pots:

• Monitoritzar el teu consum en temps real

• Rebre recomanacions d’estalvi personalitzades

• Ajustar casa teva de manera eficient mentre actives el teu “mode d’eficiència corporal”

👉 Comença avui a utilitzar el teu cos com a calefacció natural i estalvia sense perdre confort.
Descobreix més consells a la nostra app.